Lý do giấc ngủ ban đêm vô cùng quan trọng đối với trẻ em.

Giấc ngủ đêm rất quan trọng đối với trẻ em vì chúng cần từ 8-10 giờ ngủ để phát triển tốt. Ngủ đủ giấc giúp tái tạo tế bào não, phát triển cơ bắp và hệ xương, tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch, cải thiện tinh thần, và giảm tình trạng quấy khóc. Ngoài ra, ngủ ngon còn giúp trẻ tỉnh táo và năng động trong suốt ngày. Để trẻ ngủ ngon hơn, hãy bế trẻ vào giường nếu chúng ngủ trên ghế xe hoặc trong xe đẩy.

Bạn nên di chuyển nhẹ nhàng để không làm trẻ thức giấc, và đặt trẻ ở phòng có ánh sáng dịu. Từ 4-5 tháng tuổi, không nên cho trẻ ăn gần giờ ngủ để tránh bệnh răng miệng và thói quen ăn đêm. Khi trẻ buồn ngủ, hãy bế trẻ và đặt xuống giường để trẻ ngủ. Khi đặt trẻ vào cũi, hãy nhìn trẻ âu yếm và rời phòng nhanh chóng, kể cả khi trẻ khóc. Không nên vội vào ngay khi trẻ khóc; hãy đợi ít nhất 15 phút để xem tình hình. Nếu trẻ vẫn khóc sau 15 phút, hãy kiểm tra xem trẻ có vấn đề gì không.

Hãy vuốt ve và nói chuyện nhẹ nhàng với trẻ trước khi rời phòng, hoặc ở bên trẻ thêm 10-15 phút cho đến khi trẻ ngủ. Nếu có thể, để một đồ chơi yêu thích bên cạnh trẻ. Chọn cho trẻ một chiếc giường thoải mái với ga trải giường ngộ nghĩnh và chăn ấm, đặt ở vị trí an toàn trong phòng để trẻ cảm thấy ấm cúng và dễ chịu khi ngủ.